Logobalken der Organisation
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Veranstaltungen / Aktuelles


22.01.20

Alkohol? (K)ein Problem!

Inhalt: „Ich hab‘ kein Problem mit Alkohol, nur ohne!“ Diesen Satz haben Sie vielleicht schon einmal gehört und darüber schmunzeln müssen. Doch dahinter steht ein ernstes Thema. Für viele Menschen ist der Konsum von Alkohol etwas völlig Normales, unbedenklich und dient dem Genuss. Für andere hingegen ist er alles andere als freiwillig und steuerbar sondern hat etwas Zwanghaftes.
Doch wo hört der Genusskonsum auf und wo fängt Abhängigkeit bzw. Sucht an? Wie entsteht eine Abhängigkeit und ist es möglich, wieder zu einem normalen, nicht zwanghaften Konsum zurückzukehren? Wo stehe ich selber? Habe ich bereits Folgen meines Konsums erlebt, die mich zum Nachdenken bringen, ob ich etwas verändern sollte? Wenn Sie sich mit solchen und ähnlichen Fragen beschäftigen, ist dieses Gruppenangebot etwas für Sie.
Inhaltlich orientiert sich der Kurs an dem bekannten Buch „Lieber schlau als blau“ von Johannes Lindenmeyer.

Ziel: Die Teilnehmenden
- können ihren Alkoholkonsum reflektieren und sind sich bewusst, wie er ihr Leben und Umfeld beeinflusst
- kennen ihre persönlichen Trickmuster und Risikosituationen
- sind informiert über die Wirkungsweise von Alkohol im Körper
- verfügen über Strategien für einen guten Umgang mit Alkohol und wissen, welche Konsumform (Abstinent, kontrolliertes Trinken oder aber „weiter so“ für sie am besten ist
- wissen um die Bedürfnisse, die hinter dem Alkoholkonsum stehen können und haben Möglichkeiten anders damit umzugehen
- haben in der Gruppe Unterstützung und Ermutigung auf ihrem Weg erfahren.

Daten: Donnerstag 18:00 – 19:30Uhr
5.3.20 / 12.3.20 / 19.3.20 / 26.3.20
2.4.20 / 9.4.20 / 16.4.20 / 23.4.20

Kursort: Poststrasse 14, 3. Stock, 8953 Dietikon

Kosten: Kostenlos für Bewohner des Bezirks Dietikon
Kosten für Auswärtige 200 Fr.

Durchführung: Bernd Zecher, Dipl. Sozialpädagoge / Systemischer Berater / Eidg. anerkannter Coach

Mail: bernd.zecher@sd-l.ch

Teilnahmevoraussetzungen: Suchtthematik

11.12.19

CRAFT Ein Training für Angehörige

Angebot für Angehörige von Menschen mit Suchtproblematik

Angehörige von Menschen mit einem Suchtproblem leiden oft mehr als die Betroffenen selber. Sie sehen klarer, welch schädliche Folgen der Substanzkonsum, bzw. das suchtverhalten hat. Oft haben sie schon eine Menge unternommen, um den Betroffenen zu helfen, ihr Problem zu lösen. Meist sind sie sehr motiviert, sich auch weiterhin dafür einzusetzen.
Die Forschung zeigt, dass sich dieser Einsatz lohnt. Der Erfolgreiche Suchtausstieg ist hauptsächlich auf den Einfluss enger Bezugspersonen zurückzuführen. Und: Je gezielter die Einflussnahme ist, desto grösser ist der Erfolg. Genau hier setzt CRAFT an.

Was ist CRAFT

CRAFT basiert auf den Regeln bekannter Lerngesetze. In 8 Sitzungen lernen Angehörige und andere enge Bezugspersonen, wie sie systematisch Einfluss auf das Suchtverhalten ausüben können. Und sie trainieren, die Betroffenen zu motivieren, eine Behandlung zu beginnen.

Für welche Angehörigen ist CRAFT geeignet?

Besonders gute Erfolge hat CRAFT bei Angehörigen, die: Eltern, Geschwister, Kinder, Partnerinnen und Partner der Betroffenen sind, häufigen Kontakt (mindestens an drei Tagen pro Woche) zu den Betroffenen haben und in einer engen und andauernden Beziehung zu ihnen stehen, älter als 18 Jahre alt sind, bereit sind, in vollem Umfang am Training teilzunehmen.

Die drei Ziele von CRAFT

- die Reduktion des Suchtverhaltens der Betroffenen
- die Betroffenen zu ermutigen, in Behandlung zu gehen
- die Erhöhung der Lebensfreude der Angehörigen

Daten: Montags 18:30 – ca. 20:30 Uhr
27.1.20/ 3.2.20 / 10.2.20 / 24.2.20 / 2.3.20 / 9.3.20 / 16.3.20 /23.3.20

Gruppengrösse: Drei bis maximal acht Teilnehmende

Kursort: Poststrasse 14, 8953 Dietikon, 3. Stock

Kosten: Kostenlos für Bewohner des Bezirks Dietikon

Durchführung: Regina Burri, Fachpsychologin für Psychotherapie FSP // Annik Schaad, MSc Psychologin, systemische Beraterin IEF

Mail: regina.burri@sd-l.ch // annik.schaad@sd-l.ch

Teilnahmevoraussetzungen: Vorgespräch für neue Klienten

Anmeldung bis: spätestens 20. Januar 2020


08.12.19

Seiltanz Pubertät Die Balance zwischen Halt geben und loslassen

Gesprächsgruppe für Eltern
Jugendliche in der Pubertät / Adoleszenz sind in einer Phase des Auf- und Umbruchs und stellen manchmal ihre eigene Welt und damit oft auch das Familienleben auf den Kopf. Konflikte entstehen dabei häufig um Themen wie Ausgang, Geld, Schule, Lehre, Beziehungen, Sexualität, Mediennutzung, Kommunikationsverhalten, Suchtmittel, Ausgrenzung, Essverhalten u.v.m.

Nicht selten entsteht in dieser Phase bei den Eltern ein Gefühl der Überforderung oder sogar Ohnmacht, da sie sich den Auseinandersetzungen mit Tochter oder Sohn nicht mehr gewachsen fühlen und sich in dieser Situation alleine vorkommen.
Sie sehen sich mit der schwierigen Aufgabe konfrontiert, eine Balance zwischen Halt geben, Grenzen setzen und loslassen zu finden und die Kinder in die Selbständigkeit zu begleiten. Dieser Ablösungsprozess wird oftmals als grosse Herausforderung wahrgenommen.

In der geleiteten Gesprächsgruppe wollen wir Eltern ermutigen, ihre Erfahrungen, Freuden, Schwierigkeiten und Unsicherheiten auszutauschen. In der Gruppe soll es möglich sein, nach Veränderungen zu suchen und vom Erfahrungsschatz anderer Eltern zu profitieren.
Unter der Leitung einer Fachperson der Jugendberatung Blinker wird zehnmal pro Jahr eine Gesprächsgruppe für Eltern angeboten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Auskünfte und Anmeldung: 044 730 61 61 · blinker@sd-l.ch

Daten 2020· Zeit · Ort:
21. Januar, 10. März, 07. April, 12. Mai, 09.Juni, 07. Juli, 25. August, 22.September, 27. Oktober, 01. Dezember
jeweils von 18.00-19.50 Uhr, an der Grabenstrasse 7, 8952 Schlieren, in den Räumen des Blinkers

Kosten: Kostenlos für partizipierende Gemeinden, Aesch, Birmensdorf, Oberengstringen, Oetwil, Urdorf, Weiningen. Übrige 10.- Fr. pro Abend

10.12.18

Neue Co-Geschäftsleiterinnen Sozialdienst Limmattal (SDL)

Der Vorstand SDL hat Kathrin Gautschi zusammen mit der früheren Stabsmitarbeiterin Rea Furrer zur Co-Leitung des SDL ernannt.

Rea Furrer (geb. 1980) studierte Rechtswissenschaften in Zürich, Oslo und Neuchâtel. Sie bringt Erfahrungen in verschiedenen Rechtsgebieten mit und leitete mehrere Jahre lang ein Museum für Aussenseiterkunst in Zürich.

Kathrin Gautschi (geb. 1979) bringt nebst ihrem eidgenössischen Fachausweis als Kommunikationsfachfrau langjährige Praxiserfahrung mit, und baute sich dabei ihre Fachkompetenz in den Bereichen Werbung, Marketing und Personalwesen auf.

Zusammen besitzen sie ein breites Spektrum an Fachwissen, welches die beiden im Umfeld der sozialen Themen orchestriert und ergebnisorientiert einsetzen werden.

Sie treten Ihre Aufgaben als Co-Geschäftsleiterinnen am 1. November 2018 an. Die bisherige Geschäftsleiterin, Madeleine Nigg, beendet per Ende Oktober 2018 ihre Tätigkeit auf eigenen Wunsch. Der SDL wünscht ihr alles Gute.

16.12.19

ACHTSAMKEIT wöchentl. Angebot

Unter Achtsamkeit versteht man, das nicht-wertende Gewahrsein des gegenwärtigen Augenblicks (nach J. Kabat-Zinn). Über Wahrnehmungsübungen, sowie auch Imaginationsübungen kann die eigene Achtsamkeit geschult werden.
Das Üben von achtsamem Sein kann zu mehr Distanz gegenüber eigenen Gefühlen, Gedanken und Empfindungen verhelfen und dadurch zu mehr Wohlbefinden führen.
Angeleitete Achtsamkeitsübungen
(z.B. Imaginations- und Wahrnehmungsübungen) in der Gruppe.

Ort:
Poststrasse 14
8953 Dietikon
Tel. 044-741 56 56

Zeitpunkt: Jeweils Montag 14 Uhr
Januar 2020 // 13.1.20/ 20.1.20 / 27.1.20
Februar 2020 // 3.2.20 / 10.2.20 / 24.2.20
März 2020 // 2.3.20 / 9.3.20 / 16.3.20 / 23.3.20 / 30.3.20

Dauer: ca. 1 Stunde

Teilnahmevoraussetzungen:
-Vorgespräch für neue Klienten

Kosten:
Kostenlos für Bewohner des Bezirks Dietikon
Kosten für Auswärtige Fr. 5.00


Leitung: Annik Schaad, M. Sc. Psychologin
Mail: annik.schaad@sd-l.ch


09.12.19

Spass am Laufen wöchentl. Angebot

Ab Juni 2018 treffen wir uns jeden Dienstag um 14 Uhr auf dem Platz gegenüber der Poststrasse 14 (bei der Werbesäule vor dem Fitness-Center), um gemütlich zusammen
ca. 1 Stunde zu laufen bzw. spazieren zu gehen.
Die Wegstrecke kann unterschiedlich sein. Es kann an der Limmat entlang gehen, Richtung Waldrand, zum Marmori-Weiher, … Vorschläge sind willkommen.
Es geht nicht darum, schnell unterwegs zu sein oder Leistung zu bringen, sondern sich etwas zu bewegen. Der Spass soll im Vordergrund stehen.

Ort:
Poststrasse 14
8953 Dietikon
Tel. 044-741 56 56

Zeitpunkt:
Jeweils Dienstag 14 Uhr

Dezember 2019 // 17.12.19
Januar 2020 // 7.1.20 / 14.1.20 / 21.1.20 / 28.1.20/
Februar 2020 // 4.2.20 / 25.2.20

Dauer: 1 Stunde

Teilnahmevoraussetzungen:
-Jeder der Lust hat, sich an der frischen Luft zu bewegen.
-Vorgespräch für neue Klienten

Kosten:
Kostenlos für Bewohner des Bezirks Dietikon
Kosten für Auswärtige Fr. 5.00

Leitung:
Bernd Zecher, Dipl. Soz. päd. / System. Berater
Mail: bernd.zecher@sd-l.ch

11.12.19

Entspannungsgruppe wöchentl. Angebot

Fühlen Sie sich manchmal gestresst, ausgelaugt, oder finden Sie kaum zur Ruhe? Entspannungs-übungen sind ein gutes Mittel, um Abstand, Entlastung und Erholung vom stressigen Alltag und belastenden Sorgen zu finden.
Durch regelmässige Anwendung wird die Körper-wahrnehmung verbessert und die Übungen wirken sich positiv auf ihre psychische und körperliche Gesundheit aus. Zudem begeben Sie sich mit uns auf den Weg zu mehr innerer Ruhe, Balance und Gelassenheit.

In diesem Kurs erlernen Sie eine Kombination von Entspannungstechniken nach verschiedenen Ansätzen: muskulär (PMR Progressive Muskel-relaxation), mental (AT Autogenes Training, Imaginationsübungen) sowie respiratorisch (Atem).

Ort
Poststrasse 14
8953 Dietikon
Tel. 044-741 56 56

Zeitpunkt
Jeweils Mittwoch 14 Uhr

Dezember 2019 // 11.12.19 / 18.12.19
Januar 2020 // 8.1.20 / 15.1.20 / 22.1.20 / 29.1.20
Februar 2020 // 5.2.20 / 12.2.20 / 19.2.20 / 26.2.20

Dauer 1 Stunde

Teilnahmevoraussetzungen
-Vorgespräch für neue Klienten

Kosten
Kostenlos für Bewohner des Bezirks Dietikon
Kosten für Auswärtige Fr. 5.00

Leitung
Martina Widmer, MSc Psychologin
Mail: martina.widmer@sd-l.ch



11.12.19

Spielrunde wöchentl. Angebot

Spielen soll zuerst einfach nur Spass machen.
Es kann daneben aber auch ein ganz nützlicher Zeitvertreib sein:
Wir können spielend z.B.:
• unser Gedächtnis trainieren oder in Schwung halten
• unsere sprachlichen Fähigkeiten verbessern
• unsere soziale Wahrnehmung und Teamverhalten üben
• unser räumliches Vorstellungsvermögen stärken
• unser Allgemeinwissen verbessern

Welche Spiele stehen uns aktuell zur Verfügung?
Scrabble (Sprachspiel)
Jassen (Zahlengedächtnis, Soziales)
Schach (Räumliches Vorstellungsvermögen)
Eile mit Weile (Würfelspiel)
Memory (Gedächtnis)
Elferspiel (Umgang mit Zahlen)
Yasi, Poker

Ort:
Poststrasse 14
8953 Dietikon
Tel. 044-741 56 56

Zeitpunkt:
Jeweils Donnerstag 14 Uhr bis 15:30

Januar 2020 // 9.1.20 / 16.1.20 / 23.1.20 / 30.1.20
Februar 2020 // 6.2.20 / 13.2.20 / 20.2.20 / 27.2.20

Dauer: 1 ½ Stunde

Teilnahmevoraussetzungen:
-Vorgespräch für neue Klienten

Kosten:
Kostenlos für Bewohner des Bezirks Dietikon
Kosten für Auswärtige Fr. 5.00

Leitung:
Lic. Phil. Peter Wäschle
Fachpsychologe für Psychotherapie FSP
Mail: peter.waeschle@sd-l.ch

26.08.19

Yoga wöchentliches Angebot

Ganz einfach – und doch wirksam

Yoga
In uns allen schlummern Kräfte, die auf unsere Gesundheit hinzielen. Diese Kräfte können wir mit Yoga wecken, denn Yoga ist ein natürlicher Weg zu Gesundheit und Lebenskraft. Mit Yoga geht es punkto Gesundheit und Lebenskraft einen Schritt vorwärts und zwar unabhängig von Alter und Fitness
Yoga dehnt, kräftigt und entspannt den Körper. Mit Yoga können Sie ihre Körperwahrnehmung, Ihr Körperbewusstsein und sogar Ihren Gleichgewichts-sinn fördern. Und nicht zuletzt soll Yoga Freude bereiten.

Die Yoga-Übungen in unserem Wochenprogramm sind ganz einfach und brauchen keine Vorkenntnisse. Sie werden sehr langsam durchgeführt und sind doch erstaunlich effektiv.
Die Übungen sollen den Körper fordern - aber nicht überlasten. Deshalb ist es wichtig, die Übungen langsam aufzubauen und die eigenen Grenzen zu respektieren. Im Zweifelsfall gilt: Weniger ist mehr. Lassen Sie sich Zeit, tasten Sie sich an Ihre Grenzen heran, aber überschreiten Sie sie nicht. Dann sind ihre Fortschritte zwar langsamer, dafür wohltuend und dauerhaft.

Ort:
Poststrasse 14
8953 Dietikon
Tel. 044-741 56 56

Zeitpunkt:
Jeweils Freitag 14 Uhr

Daten 2020 werden demnächst aufgeschaltet

Dauer: ca. 1 Stunde

Dress: Bequeme Kleidung

Teilnahmevoraussetzungen: Vorgespräch für neue Klienten

Kosten: Kostenlos für Bewohner des Bezirks Dietikon, Kosten für Auswärtige Fr. 5.00

Leitung: Regina Burri
Fachpsychologin für Psychotherapie FSP
Mail: regina.burri@sd-l.ch


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